사회화를 다시 배워야 하는 이유

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사회화를 다시 배워야 하는 이유
팬데믹 기간 동안 사교 활동이 거의 중단되면서 우리의 사회적 근육이 위축되었습니다.

우리는 다른 사람들과 함께 다시 훈련을 받아야 할 수도 있습니다. 하지만 어떻게?

팟캐스트 Dear Prudence의 진행자인 Daniel M Lavery는 주로 뉴욕에 있는 자신의 기지에서 조언을 제공합니다.

하지만 그는 최근 코로나19 팬데믹(세계적 대유행) 동안 사회적 접촉이 두려워 외로운 대학원생에게 답장을 보낼 때처럼 가끔 자신의 불안을 드러낸다.

Lavery는 다음과 같은 관련성을 찾았습니다.

사람들 주위에 다시 있다는 것을 생각하는 것은 정말, 정말 정말 어렵습니다.

언젠가 또 마스크를 쓰지 않은 채 사람들로 북적이는 방처럼 될 가능성에 대해 생각하면서 나를 놀라게 하는 것 중 하나는, 마치 내가 그런 날을 간절히 바라고 오랜 시간을 보냈다는 것입니다.

때때로 지금은 이런 종류의 패닉 반응을 보이는 자신을 발견합니다.

나는 그것을 두려워하고 싶지 않습니다.

그것이 내가 원하는 것입니다. 그런데도 나도 이런 게 있는데, 지금은 내가 익숙하지 않은 방식으로 반응하는 부분이 있는데, 그것이 바로 테러다.

우리 중 많은 사람들이 같은 배를 타고 있습니다.

우리는 적어도 육체적인 면에서 1년 동안 사회적이어야만 했습니다. 결과적으로 많은 사람들이 대면하는 사회적 상호 작용이 어색하다는 것을 알게 됩니다. 마치 다른 사람과 함께 방에 앉는 방법을 다시 배워야 하는 것처럼 느껴집니다.

꿈을 꾸는 것조차 사회적 거리두기에 대한 악몽의 추세와 함께 전례 없는 방식으로 변형되었습니다.

그래서 상황이 다시 열렸을 때 ‘정상’을 느끼기 위한 학습 곡선이 있습니까? 우리의 사회적 근육이 어떤 식으로든 위축되었으며, 이를 ‘재훈련’해야 합니까?

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다행히도 이 근육은 상당히 회복력이 있으며 Covid-19의 영향을 덜 받은 지역의 설명에 따르면 일부 버전의 사회적 정상으로 돌아가는 데 오랜 시간이 걸리지 않습니다.

그러나 그 과정에서 약간의 딸꾹질이 예상되므로 이에 대비하는 것이 도움이 될 것입니다.

고립된 당신의 두뇌

먹튀검증 우리 중 많은 사람들이 사회적으로 ‘녹슬었다’고 느끼는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

우리 모두는 팬데믹 기간 동안 다양한 정도로 외로움과 사회적 고립을 경험했습니다.

이 두 가지는 특정한 방식으로 인지 저하와 관련될 수 있습니다.

먹튀검증커뮤니티 예를 들어, 더 작고 덜 복잡한 소셜 네트워크를 가진 사람들은 뇌의 감정 처리 센터인 더 작은 편도체를 갖는 경향이 있습니다.

만성 외로움은 스트레스 및 사회적 유대와 관련된 호르몬 수치에 영향을 줄 수 있습니다.

한 가지 효과는 우울증에 대한 경향이 더 커질 수 있습니다. 일반적으로 외로운 사람들은 더 편집증적이고 부정적인 경향이 있습니다.

장기간의 고립은 기억과 언어 회상에도 영향을 미칩니다.

인간을 포함한 사회적 동물은 두뇌를 좋은 상태로 유지하기 위해 많은 상호 작용 자극이 필요합니다.

따라서 요즘 혀 끝에서 빠져나가는 단어를 더 많이 찾는 경우 잠금이 역할을 할 수 있습니다.

저는 지금 시간의 90% 동안 매우 친숙한 대화 패턴으로 파트너에게만 말하고 있습니다.

친구와 수다를 떨다보면 익숙했던 언어를 준설해야 하는 것처럼 조금 떨린다.

사람들이 다시 함께 시간을 보낼 수 있게 되면 적절한 단어를 찾기 어려울 수 있습니다.

물론 개인의 상황이 매우 다양하므로 팬데믹 이후의 사회 생활로의 전환도 마찬가지입니다.

전체 기간을 혼자 살면서 의료적으로 취약한 실업자는 다음 단계가 큰 공동 주택에 거주하고 일하는 재정적으로 안전한 사람보다 더 혼란스럽다는 것을 알게 될 수 있습니다.

사회화를 전반적으로 행동 변화 중 일부는 보다 일반적인 사회적 패턴으로 돌아가 빠르게 되돌릴 수 있습니다.more news